Грудное вскармливание — естественный процесс, но это не значит, что он всегда дается легко с первых минут. Многие мамы сталкиваются с вопросами и трудностями, и это абсолютно нормально. Главное — знать основные принципы успешного кормления и не бояться обращаться за помощью.
1. Раннее прикладывание — залог успеха
Первое кормление должно произойти в течение часа после рождения ребенка. Контакт «кожа к коже» сразу после родов (не менее 1,5–2 часов) сохраняет нормальную температуру малыша, заселяет его кожу полезной микрофлорой и обеспечивает плавную адаптацию к новому миру. Ребенок начинает искать грудь уже через 15–20 минут после рождения и может взять ее самостоятельно.
2. Кормите по требованию, а не по часам
Новорожденный может просить грудь 10–12 раз в сутки и даже чаще. Кормление по требованию — днем и ночью — обеспечивает достаточную стимуляцию груди и выработку нужного количества молока. Не ждите, пока ребенок расплачется от голода: спокойный малыш легче и аккуратнее берет грудь. Чем чаще ребенок сосет, тем больше молока у мамы.
3. Правильное прикладывание — ключ к комфортному кормлению
Боль при сосании — это сигнал о том, что ребенок неправильно захватил грудь. Никогда не терпите боль!
Признаки правильного захвата:
- ребенок повернут к маме всем корпусом, «живот к животу»;
- подбородок малыша касается груди;
- рот широко открыт, губы раскрыты наружу;
- захвачена не только сосок, но и большая часть ареолы;
- нос и подбородок прижаты к груди, дыхание свободное.
Если ребенок захватил грудь неправильно, аккуратно разожмите его десны пальцем и приложите заново.
4. Меняйте позы для кормления
Разные позы помогают опорожнять разные доли молочной железы и предотвращают застой молока. Экспериментируйте: классическая поза «колыбелька», кормление лежа, из-под руки — найдите ту, которая удобна вам обоим. Удобная поза — залог правильного захвата и безболезненного кормления.
5. Забудьте о пустышках и бутылочках (хотя бы в первые недели)
Сосание соски или пустышки отличается от сосания груди. Ребенок может «запутаться» и начать неправильно захватывать грудь, что приводит к трещинам и недостаточной стимуляции лактации. ВОЗ рекомендует избегать бутылок и пустышек, особенно в первые недели жизни.
6. Дайте ребенку опорожнить одну грудь полностью
Прежде чем предложить вторую грудь, дождитесь, пока малыш сам отпустит первую. Грудь станет мягче и легче — это значит, что ребенок получил и «переднее» молоко (для утоления жажды), и «заднее» (более жирное и питательное).
7. Не забывайте о себе
Кормление должно проходить в спокойной обстановке. Пейте достаточно теплой жидкости (компоты, чай, воду) — это поддерживает лактацию. Питайтесь сбалансированно, отдыхайте, когда малыш спит, и не стесняйтесь просить о помощи близких.