Самообследование молочных желёз — не панацея, но важный инструмент. Оно не заменяет маммографию и УЗИ, но помогает женщине знать свою норму и вовремя заметить изменения. Большинство опухолей обнаруживают сами женщины — случайно или при плановом осмотре. Сделайте этот навык частью своей рутины.
Как и когда проводить самообследование:
- Когда: на 5–7 день менструального цикла (когда грудь наименее чувствительна). После менопаузы — в любой день месяца, но регулярно, например, 1-го числа.
- Перед зеркалом: осмотрите грудь при опущенных и поднятых руках. Обратите внимание на асимметрию, втяжения кожи, изменения формы сосков, покраснения, «лимонную корку».
- Лёжа: подложите под лопатку валик или свернутое полотенце, поднимите руку за голову. Подушечками пальцев (плоско, не кончиками) круговыми движениями прощупайте всю железу — от ключицы до нижней складки и от подмышки до грудины. Повторите на другой стороне.
- Стоя в душе: с мылом пальцы скользят легче — это удобно для пальпации.
На что обращать внимание:
- уплотнения или узлы любого размера;
- выделения из соска (прозрачные, кровянистые, мутные);
- изменение формы соска (втяжение, смещение);
- отёк, покраснение, шелушение кожи;
- увеличение лимфоузлов в подмышечной области.
Важно: большинство уплотнений — не рак. Это могут быть кисты, фиброаденомы, мастопатия. Но проверить и исключить опасное может только врач. Поэтому если вы что-то нашли — не паникуйте, но не откладывайте визит к маммологу.