Всемирный день щитовидной железы отмечается ежегодно 25 мая. Он был учрежден по инициативе Европейской тиреоидологической ассоциации (European Thyroid Association, ETA) в 2008 году.
Основные цели Всемирного Дня Щитовидной Железы:
— повышение уровня информированности общества о проблемах, связанных с щитовидной железой и об их медико-социальном значении;
— повышение информированности о распространенности заболеваний щитовидной железы и методах их раннего выявления;
— пропаганда программ профилактики и образовательных программ в области патологии щитовидной железы;
— пропаганда современных методов лечения заболеваний щитовидной железы;
— повышение доступности медицинской помощи в области заболеваний щитовидной железы.
Обратите внимание на следующие симптомы:
— мышечная и суставная боль, тендинит (воспаление сухожилий);
– дискомфорт в области шеи, утолщение в переднем отделе, зоб;
– выпадение волос;
– запоры, диарея, раздражение кишечника;
– нерегулярный менструальный цикл, проблемы с фертильностью;
– семейная история заболеваний щитовидной железы или аутоиммунных заболеваний;
– депрессивность и тревожность;
– неожиданные изменения в весе (набор или потеря) без изменения диеты и двигательной активности;
– высокая утомляемость и истощение;
– учащенный пульс и сердцебиение;
– дрожь в руках, потливость;
– частые головокружения и приступы слабости;
– чувство жара или, напротив, зябкости.
| Дефицит йода является причиной около 90% всех заболеваний щитовидной железы. Предупредить их довольно просто – нужно лишь обеспечить человеку ежедневное поступление в организм необходимого количества йода (150-200 мкг в сутки). |
Полезно употреблять гречку, а также любые морепродукты:
морскую капусту, кальмары, печень трески, морскую рыбу, креветки.
Овощи:
— баклажаны, шпинат, помидоры, свеклу, морковь, сельдерей.
Фрукты:
— чернослив, финики, хурма, фейхоа.
Кроме этого, нужно регулярно пополнять запасы йода, употребляя йодированную соль, особенно, если человек проживает в местности с недостатком йода. Необходимо отказаться от курения, сбалансированно питаться. И, что немаловажно, учиться справляться со стрессами. Все это позволит снизить вероятность того, что Вам когда-либо придется наблюдаться у врача-эндокринолога с проблемами щитовидной железы.