,
Для качественной и долгой жизни важно регулярно заботиться о своем здоровье, это включает в себя:
Регулярная профилактика. Контроль давления, уровня холестерина и глюкозы, онкоскрининг, знание своего ИМТ, а после 60 лет – проверка плотности костей.
Дело по душе. Умственная и творческая активность, интерес к жизни – секрет долгожителей.
Социальные связи. Активное общение, дружеские и семейные связи укрепляют здоровье и продлевают жизнь.
Регулярные медосмотры и диспансеризация – важные шаги к достижению цели: увеличению ожидаемой продолжительности жизни до 80 лет к 2030 году.
Здоровое долголетие в ваших руках!