Врачи рекомендуют сделать регулярный контроль следующих показателей своей полезной привычкой:
1️⃣ Артериальное давление. Гипертония — «тихий убийца», который часто не болит.
2️⃣ Уровень глюкозы в крови. Контроль сахара важен не только для диабетиков, это индикатор обмена веществ.
3️⃣ Состояние предстательной железы. Регулярный осмотр у уролога после 40–45 лет обязателен.
🥗 Образ жизни — основа здоровья
Каким бы сильным ни был организм, ресурсы не бесконечны. Поддержать репродуктивное и физическое здоровье помогут простые правила:
- Рациональное питание:Меньше жирного, жареного и фастфуда.
- Отказ от курения.Никотин убивает сосуды.
- Умеренность в алкоголе.Злоупотребление напрямую бьет по репродуктивной системе.
Не ждите симптомов. Приходите для профилактики! Записаться на диспансеризацию можно через [Госуслуги/регистратуру/наш сайт old.rgp10.ru].
Берегите себя и своих близких. Ваше здоровье — в ваших руках (и немного в руках вашего терапевта)